4 cách ngừa bệnh cúm có thể bạn chưa biết

Chích ngừa vắc xin cúm

Cách phòng ngừa quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện là tiêm ngừa cúm mỗi năm.

Giữ bàn tay sạch sẽ

ShutterStock

Với cách thức lây lan của bệnh cúm, điều quan trọng là giữ cho bàn tay sạch sẽ khi chạm vào thang máy, tay nắm cửa và các vật dụng khác nơi công cộng. 

Phương pháp tốt nhất và được khuyến nghị là rửa tay thường xuyên.

Giữ vệ sinh cho cộng đồng

Mọi người nên che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi và vứt bỏ nó. Đó là điều ít nhất có thể làm để phòng bệnh lây lan trong cộng đồng.

Một nghiên cứu của Đại học Maryland (Mỹ) phát hiện ra rằng vi rút có thể lan truyền từ người bị nhiễm bệnh không chỉ qua ho mà thậm chí là do hít thở.

Tập thể dục

Việc giữ cho hệ miễn dịch hoạt động tốt không chỉ làm giảm nguy cơ nhiễm bệnh mà còn có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh nếu đang mắc bệnh cúm.

Tiến sĩ Frank Lipman, bác sĩ y khoa tích hợp và chức năng tại thành phố New York (Mỹ), cho biết: "Tập thể dục là một cách tăng cường miễn dịch và hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh tật".

Theo NGỌC LAM (Thanh Niên)