Nghỉ lễ: Để cuộc vui trọn vẹn

30/04/2011 - 19:21
A A

Nghỉ lễ dài ngày là dịp thuận tiện để các gia đình, cá nhân có những kỳ nghỉ, du lịch, vui chơi… Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, đây cũng là dịp dễ xảy ra các sự cố sức khoẻ. Những chia sẻ rút ra từ thực tế những lần trực cấp cứu ngày lễ của các bác sĩ dưới đây sẽ giúp mọi người kịp thời nhận diện được một số nguy cơ đang chực chờ trong dịp nghỉ lễ 30.4 và 1.5 này.

LTS: Nghỉ lễ dài ngày là dịp thuận tiện để các gia đình, cá nhân có những kỳ nghỉ, du lịch, vui chơi… Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, đây cũng là dịp dễ xảy ra các sự cố sức khoẻ. Những chia sẻ rút ra từ thực tế những lần trực cấp cứu ngày lễ của các bác sĩ dưới đây sẽ giúp mọi người kịp thời nhận diện được một số nguy cơ đang chực chờ trong dịp nghỉ lễ 30.4 và 1.5 này.

Chỉ nên tắm nắng hoặc tắm biển trước 9 giờ sáng và sau 3 giờ chiều mỗi ngày để da không bị ảnh hưởng xấu. 

 

PGS.TS.BS Cao Văn Thịnh, trưởng khoa lồng ngực- mạch máu, bệnh viện Nhân dân 115, TP.HCM: Nghỉ tại nhà vẫn gặp sự cố


Những ngày lễ, bác sĩ như chúng tôi dù không đến phiên trực, ở nhà, thì cũng không dám đi đâu xa. Luôn phải để chuông điện thoại thật lớn. Bởi sẽ có những cuộc gọi từ bệnh viện, buộc phải có mặt để phẫu thuật khẩn cấp cho bệnh nhân. Hơn mấy chục năm gắn bó với nghề y, có những ngày lễ tôi phải ở bệnh viện 24 tiếng đồng hồ.

Được nghỉ dài ngày, nhiều gia đình hay kéo nhau đi du lịch. Một số trường hợp chọn cách nghỉ dưỡng tại nhà. Ở nhà thì vẫn có thể gặp sự cố. Nhiều tai nạn như té trên cao xuống trong lúc sửa mái nhà; trèo cây hái trái đãi bạn đến chơi, bất cẩn bị té, cành cây đâm vào mắt... Ngày nghỉ, con cháu đi chơi xa, người già ở nhà cũng sẽ không được chăm sóc chu đáo. Nguy cơ bệnh tật, tai nạn cũng dễ đến với họ. Khoa lồng ngực – mạch máu từng tiếp nhận một trường hợp bị thuyên tắc mạch máu cấp nguy hiểm. Bệnh nhân 40 tuổi, nhân tiện ngày nghỉ dài nên dọn dẹp nhà cửa. Lúc đang lau chùi sàn gạch, sàn trơn, chị bị trượt, ống quyển chân trái bị một vết bầm tím. Nghĩ do tụ máu, chị lấy dầu bôi vào rồi thôi. Chẳng ngờ qua đêm, ống quyển sưng to, chuyển tím, đau nhức, đi lại khó khăn. Đến hết lễ, cả nhà mới đưa đến bệnh viện, vì họ ngại lễ, bác sĩ không làm việc. Sau khi làm các xét nghiệm, chụp X-quang, chúng tôi phát hiện chân trái bị thuyên tắc mạch máu do cú va chạm mạnh vào sàn nhà. Nếu không phẫu thuật ngay, nguy cơ chân trái bị hoại tử rất cao. Một trường hợp khác là một bà cụ 70 tuổi, ở quận 5. Con cháu đi du lịch, để lại có mỗi mình bà với cụ ông. Nhà thiếu mớ rau hành, bà xách giỏ đi bộ ra chợ đầu hẻm. Chẳng ngờ khi trở vào thì bị xe gắn máy chạy ngược đường, húc vào, bà gãy chân. Do tuổi cao, sức đề kháng kém nên chỗ xương gãy lâu lành, khi xuất viện vẫn nằm trên giường thêm vài tháng nữa.

Chẳng ai lường trước được việc gì sẽ xảy đến với mình, nhưng bạn có thể làm chủ được mình, tránh khỏi những tai nạn không đáng có. Ví như việc hạn chế uống rượu, bia trong các buổi tiệc tùng, liên hoan. Hạn chế bản thân, gia đình đến những nơi đông đúc để tránh va chạm, xô đẩy, giẫm đạp lên nhau. Khi xảy ra sự cố thì phải thật bình tĩnh, tìm cách giải quyết, không la hét, chen lấn sẽ dễ gây nên tình trạng tắc nghẽn, đè lên nhau. Nếu bạn ở nhà một mình trong những ngày lễ, đừng tự ý làm những việc có tính chất nguy hiểm như trèo mái nhà, sửa chữa ổ điện... vì nếu tai nạn xảy đến, sẽ không có người thân bên cạnh kịp thời đưa bạn đi cấp cứu.


Bác sĩ Tôn Thất Quỳnh Ái, trưởng khoa cấp cứu, bệnh viện Chợ Rẫy, TP.HCM: Đường cao tốc, trơn láng cũng lắm nguy hiểm


Tuy được xem là tuyến chuyên môn cuối cùng của khu vực miền Nam, chỉ những ca nặng, khó cứu chữa, bệnh viện tuyến dưới mới đưa đến đây, nhưng dịp lễ, tết thì Chợ Rẫy vẫn là một trong những điểm đông nghẹt bệnh nhân. Thương tích nặng nhất vẫn là những tai nạn do giao thông. Nếu năm trước, mỗi ngày khoa cấp cứu tiếp nhận khoảng 40 – 50 ca thì hiện con số này đã tăng gấp đôi. Hầu như ngày nào cũng có ca tử vong trước khi vào bệnh viện. Bệnh nhân đa phần rơi vào độ tuổi lao động từ 20 – 55 và thường là nam nhiều hơn nữ.

Người ta hay đổ lỗi do đường sá hư hỏng, hố tử thần đe doạ, lôcốt gây cản trở giao thông, tắc đường. Nhưng thật ra chính những con đường cao tốc, trơn láng hiện đại cũng gây ra không ít tai nạn thảm khốc, chết người. Bên cạnh phần chuẩn bị của bệnh viện để có thể cấp cứu, điều trị kịp thời các ca tai nạn trong dịp 30.4 và 1.5 này, người dân cũng nên chủ động trang bị cho mình những kiến thức an toàn giao thông nhằm bảo vệ bản thân, cũng như người thân. Nếu có hơi men, bạn nên nhường tay lái cho người không có bia rượu. Vì khi không thể làm chủ được tốc độ, bạn sẽ không những tự hại bản thân mình, mà còn liên luỵ đến nhiều mạng sống khác.


Bác sĩ Hà Thanh Hà, phó trưởng khoa cấp cứu ngoại viện, bệnh viện Trưng Vương, TP.HCM: Nhiều người không biết cách gọi cấp cứu


Không chỉ tai nạn giao thông, những thương tích do ẩu đả, đâm chém nhau, tai nạn lao động… cũng nhan nhản trong những ngày lễ. Trung bình mỗi ngày, khoa cấp cứu ngoại viện vận chuyển kịp thời từ 16 đến 18 trường hợp thương tích do giao thông và xung đột cá nhân. Chúng tôi từng nhận một bệnh nhân nam, sau cuộc nhậu, chỉ vì lời nói không làm hài lòng bạn nhậu, anh đã bị đâm xuyên thủng vùng ngực. Nhập viện khi đã ngưng tim, ngưng thở, máu khô. Chúng tôi phải thực hiện phương pháp hồi sinh cơ bản. Khi ổn định, chúng tôi phải chuyển lên bệnh viện chuyên khoa để kịp thời phẫu thuật điều trị.

Có một điều đáng báo động là nhiều trường hợp bị tai nạn nhưng thân nhân không biết cách liên lạc với hệ thống cấp cứu, cũng như còn khá mù mờ về kiến thức sơ cứu ban đầu. Nhiều trường hợp tai nạn, họ đã cuống cuồng vận chuyển nạn nhân đến bệnh viện bằng xe máy hoặc các phương tiện vận chuyển thô sơ, không hợp lý, gây cái chết đáng tiếc cho nạn nhân. Cũng từ những điều này, chúng tôi lưu ý với mọi người, trong ngày lễ, đi chơi xa hay ở nhà, mỗi người nên lưu trong điện thoại số cấp cứu 115 để gọi khi cần thiết. Hoặc, có thể vào trang web: www.115.org.vn để xem những thông tin hướng dẫn gọi 115 và cách sơ cứu ban đầu trước khi chuyển đến bệnh viện.


PGS.TS.DS Nguyễn Hữu Đức, giảng viên Đại học Y dược TP.HCM: Một số thuốc cần mang theo chuyến đi

Không phải bất kỳ điểm đến nào cũng thích hợp với những người có bệnh lý như tim mạch, huyết áp, hen suyễn. Chính vì vậy nên liệu sức mình, tránh những hoạt động có cảm giác mạnh. Nếu đang dùng thuốc chữa bệnh, cần mang theo đủ số lượng thuốc dùng và dùng đúng theo chỉ định bác sĩ trong suốt quá trình đi nghỉ. Ngoài ra, cần mang theo những loại thuốc sau để chữa trị những rối loạn có thể xảy ra trong kỳ nghỉ như: thuốc giảm đau, hạ nhiệt (paracetamol…), thuốc chống nôn cho người bị say xe, thuốc trị tiêu chảy, gói oresol bù nước cho cơ thể, các loại thuốc sát trùng ngoài da như nước oxy già… Các loại bông, băng, băng dán cá nhân khi bị vết thương ngoài da. Đặc biệt là nhiệt kế đo thân nhiệt để kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Những sản phẩm y tế này đều được bán ở các nhà thuốc.

Tắm biển, tắm nắng là những hoạt động rất được nhiều người tham gia trong kỳ nghỉ lễ. Bạn chỉ nên tắm nắng hoặc tắm biển trước 9 giờ sáng và sau 3 giờ chiều mỗi ngày, để da không bị ảnh hưởng xấu. Mỗi lần tắm khoảng 30 – 50 phút là đủ.


BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, giám đốc trung tâm dinh dưỡng TP.HCM: Ăn uống chừng mực, đúng liều lượng

Khi đi du lịch, bạn và gia đình cần chọn những hàng quán uy tín, thức ăn nấu chín, đóng gói, có nhãn mác rõ ràng, tránh các loại rau sống, thịt cá chín tái. Với những người bị dị ứng hải sản, nên tránh ăn. Cảnh giác cao độ an toàn vệ sinh thực phẩm với những gánh hàng rong bày bán các đặc sản vùng miền. Bạn cũng đừng quên mang theo chai nước lọc bên mình, bởi những chặng đường dài dễ làm cơ thể mất nước, kiệt sức. Hạn chế các loại nước ngọt có gas. Tăng cường uống vitamin C và ăn nhiều trái cây sẽ giúp cơ thể thêm chất đề kháng cho chặng đường xa.

Một số người vì nếp sinh hoạt thay đổi nên thường ăn uống không điều độ, ưu tiên các món đặc sản, hải sản mà quên bổ sung rau, củ, quả. Vì vậy, cần nhớ cân bằng bữa ăn thành ba bữa chính với đầy đủ các hàm lượng đạm và các dưỡng chất khác. Không nên thu nạp quá nhiều thứ trong bữa ăn, vì có thể sẽ gây bội thực, khó tiêu hoá.

Nguồn: Nguyên Cao (Thực hiện)

sgtt.vn