Khoa học đã chứng minh chất xơ có thể giảm lượng đường trong máu, bớt cholesterol, ngăn ngừa ung thư ruột già và giúp tránh bệnh trĩ.
Nhiều người trong chúng ta có thể bối rối khi quyết định chọn loại dầu nào để phục vụ mục đích nấu ăn tốt cho sức khỏe.
Bạn có nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống của mình không? Các bác sĩ thường khuyến cáo nam giới trưởng thành cần khoảng 38 gram chất xơ mỗi ngày trong khi phụ nữ trưởng thành cần khoảng 25 gram.
Đu đủ là loại trái cây rẻ nhất trong số các loại trái cây, và có quanh năm. Hãy chọn đu đủ là thực phẩm hằng ngày để có những lợi ích sau, theo boldsky.
Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng nên ăn trái cây vào đúng mùa, vì có 2 điều lợi: Một là lợi ích về giá cả và hai là tránh được thuốc trừ sâu khi trái cây thu hoạch không đúng mùa.
Mật ong đã được sử dụng hàng ngàn năm qua, đặc biệt nó có giá trị như một loại thuốc. Còn được gọi là chất làm ngọt phổ biến, mật ong có nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp.
Phần lớn chúng ta đều thích chuối và biết được những lợi ích sức khỏe của loại quả này. Nhưng rất ít người biết hoa chuối cũng có rất nhiều lợi ích với sức khỏe nếu ăn thường xuyên.
Ngoài tác dụng được biết đến là tốt cho xương và cơ bắp, vitamin D liều cao còn có tác dụng giúp tăng cân, phát triển trí não ở trẻ suy dinh dưỡng.
Các loại thực phẩm giàu kali có vai trò quan trọng trong việc hạ huyết áp.
Trong những ngày nắng nóng mùa hè, trẻ thường hay mệt mỏi, chán ăn. Dưới đây là những món ăn giúp trẻ dễ ăn, đảm bảo dinh dưỡng và giải nhiệt cơ thể.
TS.BS Phan Bích Nga (bác sĩ Viện Dinh dưỡng quốc gia), dù đời sống kinh tế khá giả, thực phẩm dồi dào nhưng tỷ lệ trẻ em bị còi xương, suy dinh dưỡng vẫn khá cao. Nguyên nhân chủ yếu do kiến thức nuôi con, hiểu biết về dinh dưỡng của nhiều bậc cha mẹ còn quá thiếu.
Có rất nhiều điều để nói về lợi ích sức khỏe của quả bơ. Chúng là nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa chất béo không bão hòa lành mạnh, cũng như các a xít béo Omega-3, theo naturalnews.
Măng cụt là loại trái cây quen thuộc nhưng có thể nhiều người chưa biết về những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Nó có những lợi ích gì?
Ăn cá có tác dụng phòng chống ung thư vú cực kỳ hiệu quả, bên cạnh đó nó còn giúp đẩy lùi, giảm thiểu nguy cơ mắc phải các căn bệnh nguy hiểm sau.
Không thể phủ nhận lợi ích dinh dưỡng của trái cây với sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, đối với một số người, chẳng hạn như những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, một số loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Nếu uống vào những thời điểm này bạn sẽ thấy tác dụng tuyệt vời của mật ong. Tùy vào nhu cầu, bạn hãy chọn lấy 1 thời điểm.
Vào mùa thi căng thẳng, các sĩ tử cần có chế độ sinh hoạt khoa học, ăn đủ chất, chú trọng các thực phẩm có lợi cho não bộ, tim mạch.
Nhiều người không nhận ra rằng dù không hút thuốc hay uống càphê nhiều, răng của họ vẫn bị xỉn màu do các tác nhân khác. Sau đây là chín loại thực phẩm khiến răng bạn sẽ xỉn màu nhất và cách khắc phục điều đó.
Khi dùng mạng xã hội, nhiều lời đồn đại vẫn được chia sẻ mà chúng ta thường vẫn tin là đúng nhưng sự thật chưa chắc đã như vậy.
Có những biện pháp khắc phục chứng suy nhược tại nhà đơn giản mà hiệu quả ngay lập tức.
Đọc nhiều
