Tắm buổi sáng hay tắm buổi tối tốt hơn?

04/10/2019 - 19:40

Nếu bạn bắt đầu ngày mới bằng việc thư giãn dưới vòi sen, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng đó không phải là thời điểm tốt nhất để tắm, theo Mirror.

A A

Shutterstock

"Tắm vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?" vẫn là vấn đề gây tranh cãi.

Tắm buổi sáng có gì hay?

Một số người yêu thích những tác động mạnh mẽ của vòi sen và bảo vệ ý kiến khởi đầu ngày mới bằng cảm giác sảng khoái tươi mới dưới vòi sen.

Nhưng nhiều người khác lại thích kết thúc một ngày bằng vòi sen nóng thư giãn. Họ không thể ngủ bẩn và kết quả là họ ngủ ngon hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, có những lợi ích sức khỏe cho cả tắm buổi sáng và buổi tối.

Mona Gohara, MD, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Yale (Mỹ), cho biết tắm vòi sen buổi sáng cho phép có thời gian thiền định và tổ chức lại trước khi bắt đầu một ngày dài hoặc bận rộn, theo Independent.

Sự tỉnh táo này có thể làm giảm viêm da bằng cách giữ mức hoóc môn cortisol.

Và nếu bạn phải cạo râu, tốt nhất là vào buổi sáng vì bạn tỉnh táo hơn, nhìn rõ hơn và do đó ít có nguy cơ bị đứt da. Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để cạo râu.

Làn da cũng trông đẹp hơn sau khi tắm buổi sáng. Các tế bào da, thư giãn qua đêm, được kích thích khi tắm buổi sáng, đặc biệt đối với da hỗn hợp, da dầu hoặc dễ bị mụn. Miễn là đừng tắm nước quá nóng. Tắm vòi sen buổi sáng có thể làm cho làn da khỏe mạnh hơn, tắm quá nóng có thể có tác dụng ngược lại, đặc biệt đối với da khô và nhạy cảm.
Tất nhiên, nếu bạn muốn làm tươi mới mình vào buổi sáng thì bạn vẫn có thể tắm vào buổi sáng, nhưng theo nghiên cứu của bác sĩ da liễu, Simon Zokai, từ Thụy Điển, thì tắm trước khi ngủ thực sự tốt hơn cho làn da.

Tắm buổi tối có gì tốt?

Nghiên cứu mới đây từ Thụy Điển đã kết luận rằng tắm buổi tối có lợi cho sức khỏe làn da, vì nó giúp loại bỏ sự tích tụ bụi bẩn, vi trùng và ô nhiễm tích tụ trên da trong suốt cả ngày.

Nếu bạn đợi đến sáng hôm sau mới tắm, các chất gây ô nhiễm sẽ đọng lại trên cơ thể bạn trong khi bạn ngủ, và có thêm thời gian để thấm vào lỗ chân lông, theo Mirror.

Và điều này có nguy cơ gây ra hậu quả khá khó chịu cho da và làm tổn thương da lâu dài.

Tắm vào buổi sáng có thể giúp bạn khởi động ngày mới và cung cấp thêm năng lượng cho cả ngày, nhưng làn da của bạn có thể chịu nhiều tác hại.

Tắm trước khi đi ngủ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, từ đó tác động rất lớn đến làn da và cả sức khỏe của bạn.
Đi ngủ sau khi tắm, bạn sẽ cảm thấy sạch sẽ. Bạn đã ra ngoài và cả ngày, vậy tại sao bạn lại muốn lên giường với bụi bẩn đầy người?

Tắm rửa là một phần không thể thiếu cho thói quen ngủ của bạn. Đó là thời gian dành cho bạn - không điện thoại, không email, chỉ thư giãn dưới dòng nước ấm, trong lành chảy trên cơ thể.

Tắm trước khi ngủ chắc chắn giúp ngủ ngon. Càng ngủ ngon, tóc và da sẽ càng đẹp, cơ thể càng khỏe mạnh. Vì vậy, ngay cả khi bạn kiệt sức, hãy đi tắm và để nước chảy trên mặt và cơ thể của bạn.

Nhưng nếu bạn vẫn chỉ muốn tắm vào buổi sáng, có nên tắm 2 lần một ngày không? Không nhất thiết, vì điều này thực sự có thể làm khô da và có hại nhiều hơn lợi, theo tiến sĩ Gohara.

Nếu bạn vẫn muốn tắm vào buổi sáng, rửa nhanh người trước khi ngủ sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe làn da của bạn. Bạn cần phải sạch sẽ để ngủ ngon và rửa sạch những bụi bẩn của ban ngày để chìm vào giấc ngủ đêm, theo Mirror.

Vì vậy, để có làn da đẹp hơn, giấc ngủ và sức khỏe toàn diện, tốt nhất là nên tắm buổi tối.

Theo THIÊN LAN (Thanh Niên)