giúp bé

Tìm hiểu các bài tập tại phòng Gym hiệu quả cho nữ

23-03-2024 09:27:00

Là phụ nữ, việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc luôn là mục tiêu được nhiều người hướng tới. Phòng tập Gym chính là nơi lý tưởng để bạn thực hiện điều đó. Tuy nhiên, với vô vàn bài tập khác nhau, việc lựa chọn bài tập phù hợp sẽ không hề dễ dàng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một hướng dẫn toàn diện về các bài tập Gym hiệu quả nhất dành cho nữ, giúp bạn cải thiện sức khỏe, vóc dáng và đạt được mục tiêu tập luyện của mình.

Trên dòng Bình Ghi

23-03-2024 10:19:00

Tại huyện An Phú (tỉnh An Giang), một nhánh nhỏ sông Hậu tách ra ở ngã 3, ôm dọc vùng đầu nguồn tiếp giáp Campuchia. Nhánh nhỏ ấy cũng chẳng nhỏ đâu, đủ rộng để ôm cuộc sống người dân địa phương vào lòng, mang tên gọi thân thương: Rạch Bình Ghi.

Khai thác hiệu quả giá trị các danh hiệu UNESCO

23-03-2024 09:49:32

Với 65 danh hiệu được UNESCO ghi danh, trải rộng trên tất cả 63 tỉnh, thành phố, Việt Nam tiếp tục thể hiện đóng góp có trách nhiệm vào việc làm phong phú, bảo vệ và phát huy kho tàng văn hóa nhân loại.

"Chốt" hai đại diện nhan sắc Việt tại Miss World và Miss International 2024

23-03-2024 09:33:50

Sau thời gian đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2022 và Miss World Vietnam 2023, Huỳnh Thị Thanh Thủy và Huỳnh Trần Ý Nhi vừa chính thức được công bố sẽ đại diện nhan sắc Việt ở hai cuộc thi lớn.

10 dự án đạt giải Nhất Cuộc thi khoa học, kỹ thuật cấp quốc gia năm 2024

22-03-2024 19:01:42

Các giải Nhất tập trung vào lĩnh vực y tế, môi trường, ứng dụng AI cho các hoạt động sản xuất và đời sống sinh hoạt.

Tập đoàn Trường Hải tài trợ hơn 2,3 tỷ đồng xây dựng 2 cây cầu bê-tông ở Tri Tôn

22-03-2024 11:11:00

Sáng 22/3, UBND huyện Tri Tôn (tỉnh An Giang) phối hợp Ban Tổ chức Chương trình cầu nông thôn - Tạp chí Nông thôn Việt tổ chức Lễ khánh thành cầu Kênh 15 (thị trấn Cô Tô) và cầu Tân Vọng (xã Tân Tuyến).

Rắc một nắm muối vào bồn cầu có tác dụng gì?

22-03-2024 09:16:43

Việc rắc muối vào bồn cầu không chỉ giúp tẩy sạch bồn cầu mà còn mang tới nhiều tác dụng bất ngờ.

“Thủ phủ” thốt nốt

21-03-2024 22:11:10

Cánh đồng Tà Ngáo (phường An Phú, TX. Tịnh Biên, tỉnh An Giang) nổi tiếng với biệt danh “thủ phủ” trồng thốt nốt. Người dân thống kê, trên 14.000 cây thốt nốt cổ thụ, mỗi ngày cung cấp thị trường hàng tấn đường thơm ngon.

Bông ô môi …

21-03-2024 21:59:54

Mùa nắng đến, cũng là lúc những loài hoa đồng, cỏ nội ở miền Tây bung nở, với vẻ đẹp đơn sơ mà rực rỡ, đặc biệt là bông ô môi. Màu hoa mộc mạc giúp cho cảnh sắc vùng đất 2 mùa mưa nắng nhuốm chút mộng mơ, dù sức nóng chan chát đang thiêu đốt những cánh đồng vào mùa gặt.