Kết quả tìm kiếm cho "Phong Nha"

Kết quả 1 - 12 trong khoảng 50867

  • Kế hoạch ăn uống giúp tăng cường miễn dịch khi làm việc ở nhà

    Kế hoạch ăn uống giúp tăng cường miễn dịch khi làm việc ở nhà

    03-04-2020 14:31:48

    Đại dịch COVID-19 càng phức tạp, nên nhiều người phải làm việc ở nhà để phòng, chống dịch. Một trong những điều giúp chúng ta củng cố các tế bào miễn dịch trong thời gian này là ăn đúng loại thực phẩm, đúng thời điểm. Theo The Health Site, dưới đây là kế hoạch ăn uống giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch trong thời gian này: Kế hoạch ăn uống giúp tăng cường miễn dịch khi làm việc ở nhà - ảnh 1 Chọn thực phẩm phù hợp trong những ngày làm việc ở nhà, có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Ảnh: Internet Bắt đầu buổi sáng bằng thức uống giúp giải độc Một trong những cách tốt nhất để khởi động ngày mới là uống một ly nước để giải độc. Chúng ta có thể pha một chút chanh và quế. Chanh có thể làm sạch gan, quế làm tăng tốc độ trao đổi chất. Thức uống này còn có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của chúng ta. Thêm trái cây vào bữa ăn trước khi tập thể dục Một bữa ăn trước khi tập thể dục cũng quan trọng như các bữa ăn khác, do chúng cung cấp năng lượng cho cơ trước khi tập. Táo, chuối, đu đủ, lê là lựa chọn tốt trong thời điểm này. Thêm protein và carbs sau khi tập thể dục Sau khi tập thể dục nên bổ sung protein và carbs (tinh bột, đường và chất xơ) để đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chúng ta có thể bổ sung ngũ cốc trong thời điểm này. Bổ sung chất xơ trong bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng Nước ép rau quả là một nguồn chất xơ tuyệt vời giúp cho chúng ta cảm thấy no và giúp tăng khả năng miễn dịch. Chúng ta có thể bổ sung nước ép củ cải, cà rốt trong thời điểm này. Thêm nhiều rau trong bữa ăn trưa Bổ sung rau vào bữa ăn trưa để cung cấp chất xơ cho cơ thể. Vitamin và các dưỡng chất cần thiết sẽ giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch. Chúng ta có thể thêm cà rốt, ớt chuông, bông cải xanh, đậu Hà Lan vào bữa ăn trưa của mình. Nên ăn bữa ăn tối nhẹ nhàng Bữa ăn tối nên kết hợp chất xơ và protein. Không nên ăn quá nhiều vào bữa ăn này, vì chúng có thể khiến cho dạ dày và ruột phải họat động nhiều, gây khó ngủ, tình trạng này kéo dài sẽ không tốt cho tiêu hóa và hệ thần kinh. Chúng ta có thể ăn tối bằng một ít rau xanh hoặc thêm sữa vào bữa ăn tối. Thêm một ít đồ uống giúp giảm căng thẳng trước khi ngủ Để có được một giấc ngủ ngon, chúng ta nên uống thức uống giúp giảm căng thẳng trước khi ngủ. Thời điểm này có thể uống một ly nước với một ít bột quế.

  • 70 công dân hoàn thành thời gian cách ly tập trung tại Tịnh Biên

    70 công dân hoàn thành thời gian cách ly tập trung tại Tịnh Biên

    03-04-2020 14:16:22

    Ngày 3-4, Ban Chỉ đạo Phòng, chống dịch bệnh Covid-19 huyện Tịnh Biên (An Giang) đã trao giấy chứng nhận hoàn thành thời gian cách ly y tế tập trung cho 70 công dân tham gia cách ly tại Phòng Khám nhân đạo huyện Tịnh Biên.

  • Dịch COVID-19: Nga hạn chế giao thông, Anh đẩy nhanh xét nghiệm trên diện rộng

    Dịch COVID-19: Nga hạn chế giao thông, Anh đẩy nhanh xét nghiệm trên diện rộng

    03-04-2020 14:14:32

    Theo phóng viên TTXVN tại Moskva, Tổng thống Nga Vladimir Putin ngày 2/4 đã ký sắc lệnh yêu cầu thiết lập quy định đặc biệt về hoạt động đi lại của người dân cũng như các phương tiện giao thông trên cả nước nhằm ngăn dịch viêm đường hô hấp cấp COVID-19 lây lan.

  • Những quốc gia đi đầu trong việc sản xuất bộ xét nghiệm nhanh SARS-CoV-2

    Những quốc gia đi đầu trong việc sản xuất bộ xét nghiệm nhanh SARS-CoV-2

    03-04-2020 14:14:33

    Đức nhanh chóng phát triển công cụ xét nghiệm virus SARS-CoV-2 từ khi chưa giải mã bộ gien đầy đủ, trong khi Hàn Quốc tiến hành một chiến dịch xét nghiệm diện rộng, dựa trên những bộ xét nghiệm nhanh tự sản xuất, qua đó giúp họ trở thành những hình mẫu trong kiểm soát dịch COVID-19.

  • SpaceX cấm nhân viên sử dụng ứng dụng Zoom vì lo ngại về quyền riêng tư

    SpaceX cấm nhân viên sử dụng ứng dụng Zoom vì lo ngại về quyền riêng tư

    03-04-2020 14:00:32

    SpaceX đã cấm nhân viên sử dụng ứng dụng hội nghị truyền hình Zoom vì những lo ngại về quyền riêng tư và bảo mật quan trọng sau khi cơ quan thực thi pháp luật Mỹ cảnh báo người dùng về sự an toàn của ứng dụng nổi tiếng này.

  • Dịch COVID tại châu Âu: Số ca tử vong tại Anh, Pháp tiếp tục tăng mạnh

    Dịch COVID tại châu Âu: Số ca tử vong tại Anh, Pháp tiếp tục tăng mạnh

    03-04-2020 14:00:33

    Anh hiện đứng thứ 7 trong số các quốc gia có số ca tử vong do COVID-19 cao nhất trên thế giới, trong khi đó Pháp cho biết số ca tử vong do COVID-19 tại nước này đã lên 5.387 ca.

  • Hiểu đúng về việc 'cách ly toàn xã hội' như chỉ thị của Thủ tướng

    Hiểu đúng về việc 'cách ly toàn xã hội' như chỉ thị của Thủ tướng

    03-04-2020 14:00:36

    Theo phó giáo sư, tiến sỹ Trần Đắc Phu, các biện pháp mà Chính phủ đưa ra chính là để hạn chế đến mức tối đa người bị bệnh không tiếp xúc với người lành và ngược lại.

  • Mùa dịch Covid-19: Nằm nhà đọc sách thể thao

    Mùa dịch Covid-19: Nằm nhà đọc sách thể thao

    03-04-2020 14:00:37

    Pele: Cuộc đời và thời đại là cuốn sách tiểu sử được xem là đầy đủ nhất và được cho phép bởi Pele.

  • Tiếp tục thực hiện nghiêm “cách ly xã hội” nhằm ngăn chặn sự lây nhiễm

    Tiếp tục thực hiện nghiêm “cách ly xã hội” nhằm ngăn chặn sự lây nhiễm

    03-04-2020 14:00:37

    Bộ Y tế kiến nghị Chính phủ tiếp tục thực hiện cương quyết cách ly xã hội để người dân thực hiện nghiêm các quy định về giãn cách xã hội; duy trì các biện pháp phòng, chống dịch bệnh COVID-19.

  • Tốc độ tăng trưởng của các nước đang phát triển ở châu Á sẽ giảm mạnh

    Tốc độ tăng trưởng của các nước đang phát triển ở châu Á sẽ giảm mạnh

    03-04-2020 14:00:39

    Báo cáo đưa ra dự báo tăng trưởng kinh tế của khu vực sẽ ở mức 2,2% trong năm nay, so với mức dự báo 5,5% được ADB đưa ra vào tháng 9/2019.

  • Số ca mắc Covid-19 ở Hàn Quốc chính thức vượt mốc 10.000

    Số ca mắc Covid-19 ở Hàn Quốc chính thức vượt mốc 10.000

    03-04-2020 09:58:27

    Hàn Quốc ngày 3-4 ghi nhận thêm 86 ca mắc Covid-19 nâng tổng số ca nhiễm virus SARS-CoV-2 của nước này lên 10.062 với 174 ca tử vong.

  • Trump khuyến khích người dân đeo khẩu trang phòng tránh Covid-19

    Trump khuyến khích người dân đeo khẩu trang phòng tránh Covid-19

    03-04-2020 09:53:12

    Một quan chức Nhà Trắng cho biết, ông Trump đã thực hiện xét nghiệm mới của Abbott Laboratories (ABT.N), cho kết quả trong 15 phút hoặc ít hơn.