môn gym

Rèn luyện thân thể sau Tết

27-02-2024 06:53:06

Những ngày Tết là khoảng thời gian khó ai có thể duy trì lịch tập thể dục - thể thao (TDTT) đều đặn, cộng với chế độ ăn uống không được kiểm soát chặt chẽ, khiến vóc dáng trở nên mất cân đối. Vì thế, tăng cường tập TDTT sau Tết là hoạt động được nhiều người ưu tiên để giúp thư giãn cơ bắp, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giải phóng năng lượng, kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Những đôi giày đang được ưa chuộng trong mùa thu đông năm nay

21-02-2024 15:13:37

Diện những đôi giày này, các nàng không chỉ thanh lịch mà còn thời thượng hơn hẳn trong mùa thu đông năm nay.

Ăn 'thâm hụt calo' để giảm cân sau ngày Tết

13-02-2024 19:44:40

Thâm hụt calo được xem là phương pháp giảm cân hiệu quả, giúp cơ thể đốt cháy năng lượng dư thừa nếu tình trạng thâm hụt calo diễn ra liên tục.

Người phụ nữ lột xác ngoạn mục sau khi ‘vứt bỏ’ 34 kg mỡ thừa trong một năm

31-12-2023 14:15:57

Cân nặng đạt 85 kg khi bước sang tuổi 36, đi được vài bước phải đứng lại thở, huyết áp cao, đầu gối đau mỏi, chị Nguyên quyết tâm giảm cân để tìm lại chính mình.

Người cao tuổi vẫn có thể cải thiện cơ bắp và sức khỏe nhờ tập tạ

06-12-2023 14:21:14

Theo nghiên cứu mới, những người cao tuổi vẫn có thể cải thiện cơ bắp, sức mạnh và sự dẻo dai bằng cách thực hiện các bài tập nâng tạ phù hợp với sức khỏe.

Phạm Văn Nam tung đòn siết cổ hạ gục nhà vô địch người Nga tại 'Master Of Fights Championship'

26-11-2023 20:15:46

Liên tục để đối thủ thi đấu lấn lướt trong 2 hiệp đấu đầu tiên, nhưng với bản lĩnh của mình và nắm bắt thời cơ chuẩn xác, Nam Chou đã knock out tay đấm số 1 nước Nga - Roman Kokurkin ngay trong hiệp 3.

Phong trào chơi cầu lông của phái nữ

24-11-2023 06:13:27

Việc nữ vận động viên (VĐV) cầu lông Nguyễn Thùy Linh của đội tuyển quốc gia thi đấu thăng hoa, có thời điểm vươn lên hạng 20 thế giới, làm lan tỏa đến rất nhiều người yêu mến môn cầu lông cả nước. Đây là động lực thôi thúc các bạn nữ đến với bộ môn này ngày càng nhiều hơn, vừa rèn luyện sức khỏe, vừa giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

Ngăn chặn căn bệnh 'bị lãng quên'

12-11-2023 08:25:36

Cô Nicole, cư dân thành phố Sydney, Australia là một giáo viên trung học rất yêu thể thao. Cô tới phòng gym mỗi sáng, đi chạy mỗi cuối tuần, chơi golf và nhiều môn thể thao khác. Mọi chuyện thay đổi khi cô bất ngờ mắc viêm phổi.

Người đàn ông muốn giảm mỡ, bác sĩ khuyên ăn nhiều

10-11-2023 08:25:30

Chuyên gia dinh dưỡng người Anh khuyên ông Victor, 60 tuổi, nên ăn thêm protein, rau, trái cây để có năng lượng tập luyện, giúp tăng cơ, giảm mỡ.

Lan tỏa phong trào tập luyện thể dục - thể thao quần chúng

02-11-2023 06:38:15

Thời gian qua, phong trào tập luyện thể dục - thể thao (TDTT) quần chúng trên địa bàn tỉnh phát triển mạnh mẽ, ngày càng lan tỏa sâu rộng, nhiều môn thể thao trở nên phổ biến, được yêu thích và nhiều người hăng say tập luyện, góp phần nâng cao sức khỏe, tinh thần của Nhân dân.

Loại trái cây tốt cho thị lực, giúp mắt tinh anh

24-10-2023 08:44:01

Nghiên cứu mới cho biết ăn nho mỗi ngày có thể cải thiện thị lực của bạn khi về già.

Tập luyện thể thao, nâng cao sức khỏe của phái nữ

17-10-2023 23:29:46

Phong trào rèn luyện thể dục - thể thao (TDTT) đang trở thành nhu cầu, nếp sống đẹp của phái nữ hiện đại. Qua đó, góp phần nâng cao đời sống tinh thần, tăng cường sức khỏe, vẻ đẹp, giúp chị em sống tích cực, năng động hơn.