Phát triển phong trào tập thể hình

Phát triển phong trào tập thể hình

Anh Nguyễn Trung Đại (huyện Châu Phú) chia sẻ: “Với người ít vận động, khi bắt đầu tập, các cơ rất đau, mỏi. Nhưng kiên trì tập theo hướng dẫn của huấn luyện viên, họ sẽ quen dần và thích thú. Tập gym đều đặn không chỉ mang lại vóc dáng săn chắc, mà còn giúp cho người tập năng động, nhanh nhẹn. Không chỉ tự tin lấy lại vóc dáng, nhiều người còn giảm stress, cảm thấy vui vẻ, phấn chấn... Nhiều người nghĩ đi tập gym cho vui, nhưng khi tập rồi thì lại yêu thích”. Tương tự, chị Cao Thị Thu Sương (TP. Châu Đốc) chia sẻ: “Ngày nào tôi cũng tập gym, với mong muốn có sức khỏe tốt, cơ thể săn chắc cùng một thân hình đẹp. Không chỉ có mình tôi, còn có thêm 3 - 4 người cùng nhóm luyện tập”.

Song song với việc đầu tư trang thiết bị, với tiêu chí hiện đại, chuyên nghiệp, các phòng tập chú trọng việc xây dựng đội ngũ huấn luyện viên, hướng dẫn viên có trình độ đạt chuẩn, đồng thời xây dựng các chương trình tập luyện đáp ứng đa dạng các yêu cầu của người dân. Các lớp, khóa luyện tập cũng có nhiều sự lựa chọn phù hợp yêu thích, đam mê và nhu cầu rèn luyện thể chất. Các bài tập cũng được xây dựng theo hướng chuyên nghiệp, được thực hiện theo trình tự thời gian, cấp độ tăng lên. Anh Nguyễn Văn Trung (TP. Châu Đốc) cho biết: “Trước khi tập, tôi nặng 50kg, một thời gian tăng lên 60kg. Không chỉ tự tin khi cải thiện vóc dáng cơ thể, sức khỏe tôi còn được tăng cường”. Còn chị Trần Thị Huỳnh Giao (TP. Long Xuyên) cho biết: “Trước đây, tôi nặng gần 60kg, sau thời gian tập gym tôi đã giảm cân hiệu quả, thân hình thon gọn hơn trước. Điều này đã giúp tôi tự tin hơn khi diện những bộ quần áo khoe hình thể, hơn nữa những bệnh đau lưng, đau đầu cũng giảm hẳn”.

Bên cạnh phong trào tập gym, thời gian gần đây, sự phát triển của phong trào tập aerobic đã tạo nên sự đa dạng, phong phú trong các hình thức sinh hoạt, tập luyện thể dục - thể thao của các tầng lớp Nhân dân trên địa bàn tỉnh, góp phần đưa phong trào thể thao quần chúng ngày càng phát triển. Aerobic gồm các bài tập thể dục trên nền nhạc nhanh, mạnh và các động tác lặp lại theo nhạc hoặc nhịp riêng được các huấn luyện viên hướng dẫn. Các động tác của bài tập aerobic thực hiện tương đối dễ, nên người tập có thể tập luyện được ở cường độ nhanh, linh hoạt và đồng đều. Môn này phù hợp với nhiều lứa tuổi, nhất là những người yêu thích sự năng động, trẻ trung. Chị Lê Thị Trúc Linh (TP. Long Xuyên), cho biết: “Trước khi đến với bộ môn aerobic, tôi đã thử tập nhiều bộ môn thể dục rèn luyện sức khỏe khác, nhưng không phù hợp với thể lực của mình. Khi tập môn này, tôi thấy các động tác dễ tập và đặc biệt đến phòng tập tôi được giao lưu với các chị em cùng chung đam mê, đồng thời giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng”.

Không chỉ ở các câu lạc bộ, nhiều trường học trong tỉnh cũng đưa môn này vào chương trình giảng dạy ngoại khóa, giờ học thể chất tự chọn, khuyến khích học sinh năng khiếu tham gia. Các trường cũng thường xuyên tổ chức các hoạt động giao lưu aerobic giữa các khối lớp, tạo động lực cho học sinh tập luyện, phát triển thể chất. Phong trào tập aerobic đã nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình của phụ huynh và học sinh. Thuận lợi trong phát triển aerobic học đường là các học sinh đang ở độ tuổi phát triển, cơ thể dẻo dai, linh hoạt, cộng với các bài tập sôi động, đa dạng, không chỉ tạo sự gắn kết, mà còn giúp các em khỏe mạnh, nhanh nhẹn, tự tin thể hiện mình.

Có thể thấy, sự nở rộ của phong trào tập thể hình (gym, aerobic) là một tín hiệu vui, vì người dân ngày càng chú trọng đến việc cải thiện và nâng cao chất lượng sống, góp phần hình thành lối sống khoa học. Không chỉ phát huy tinh thần rèn luyện thể dục - thể thao, nâng cao sức khỏe, thể chất của người dân, phong trào này còn giúp các bạn trẻ có sân chơi lành mạnh, góp phần thúc đẩy phong trào thể thao quần chúng trên địa bàn tỉnh phát triển.

TRỌNG TÍN