giấc ngủ

12 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon, giảm lo âu và dễ đi vào giấc ngủ

17-03-2026 08:47:32

Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, hãy thử một số thực phẩm dưới đây vào bữa tối để cơ thể thư giãn, giảm lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.

Đổi mới tuyên truyền an ninh mạng

17-03-2026 06:38:04

Tội phạm công nghệ cao ngày càng gia tăng với nhiều thủ đoạn tinh vi trên không gian mạng. Trước thực trạng đó, Công an tỉnh triển khai mô hình tuyên truyền mới, ứng dụng công nghệ số và nhân vật AI nhằm nâng cao nhận thức pháp luật, giúp người dân chủ động phòng ngừa, bảo đảm an ninh, trật tự (ANTT) trên môi trường mạng.

An Phú Quý đồng hành cùng doanh nghiệp trong bài toán làm mát nhà xưởng

16-03-2026 09:29:41

Trong bối cảnh sản xuất ngày càng mở rộng, việc kiểm soát nhiệt độ và không khí trong nhà xưởng trở thành yếu tố quan trọng giúp doanh nghiệp duy trì hiệu suất làm việc ổn định. Nhiệt độ cao, không khí bí bách hay lưu thông kém không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe người lao động mà còn tác động trực tiếp đến chất lượng sản phẩm và năng suất sản xuất.

Những dấu hiệu bất thường trong miệng "tố cáo" ung thư ruột

16-03-2026 08:49:42

Đừng chỉ nghĩ chảy máu nướu hay hơi thở hôi là chuyện nhỏ của răng miệng. Các nhà khoa học vừa cảnh báo đây có thể là dấu hiệu cho thấy vi khuẩn có hại đang từ miệng "tấn công" xuống đại tràng, làm tăng nguy cơ ung thư ruột.

Hoàn thành tốt đẹp công tác bỏ phiếu bầu cử trên cả nước

16-03-2026 07:55:47

Đúng 7 giờ ngày 15/3/2026, cử tri cả nước đã nô nức đến bỏ phiếu tại hơn 72.000 khu vực bỏ phiếu, mở đầu Ngày hội non sông bầu đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026 - 2031. Trước đó, một số điểm bầu cử đã tổ chức sớm theo quy định của pháp luật do đặc thù của địa phương.

Bắt nhịp quân hành

16-03-2026 05:20:01

Gác lại thói quen đời thường để bước vào môi trường kỷ luật, những tân binh tại Trung đoàn 892, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh đang có tháng ngày trải nghiệm đầu tiên trong cuộc đời quân ngũ. Môi trường sinh hoạt chính quy tại đơn vị giúp chiến sĩ mới nhanh chóng hòa nhập, tạo sự an tâm cho gia đình, người thân nơi quê nhà.

Chuyển đổi số bầu cử: Bắt nhịp phát triển đất nước, đáp ứng kỳ vọng của Nhân dân

14-03-2026 16:24:16

Trong làn sóng chuyển đổi số đang lan tỏa mạnh mẽ trên nhiều lĩnh vực như quản lý nhà nước, dịch vụ công, giáo dục hay y tế, công tác tổ chức bầu cử cũng ứng dụng công nghệ để tăng tính hiệu quả.

Arsenal liệu có sẩy chân trước cái bẫy của David Moyes?

14-03-2026 13:12:07

Everton hành quân tới Emirates đối đầu Arsenal với hy vọng cản bước tiến của Pháo thủ trong cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh, đồng thời nỗ lực nuôi dưỡng giấc mơ tham dự cúp châu Âu.

Mở rộng không gian trải nghiệm giữa lòng đô thị di sản

14-03-2026 13:02:35

Từ tháng 4/2026, Huế bắt đầu thí điểm tuyến du lịch thuyền điện trên hệ thống sông Ngự Hà-Đông Ba. Những con sông đào từng phục vụ cung đình triều Nguyễn xưa, giờ đây trở thành không gian trải nghiệm độc đáo giữa lòng đô thị di sản.

Đảng ta muôn vạn tấm lòng niềm tin

14-03-2026 07:59:06

Ngày 15/3/2026, cử tri cả nước sẽ tham gia bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2026-2031. Đây không chỉ là hoạt động dân chủ trực tiếp quan trọng nhất của nhân dân trong việc lựa chọn người đại biểu xứng đáng mà còn là minh chứng sinh động cho sự lãnh đạo tập trung, dân chủ, thống nhất và sâu sát của Đảng đối với toàn bộ hệ thống chính trị, từ Trung ương đến cơ sở, đặc biệt trong lĩnh vực lập pháp và tổ chức quyền lực Nhà nước.

Văn nghệ sỹ hòa chung niềm háo hức mong chờ ngày hội toàn dân đi bầu cử

13-03-2026 09:35:48

Ngày toàn dân đi bầu cử đang đến gần, không khí hướng về sự kiện chính trị quan trọng của đất nước lan tỏa trong mọi tầng lớp xã hội, trong đó có đội ngũ văn nghệ sỹ.

Góp sức giữ bình yên xóm, ấp

13-03-2026 07:00:01

Từ sự chung tay của chức sắc, chức việc đến tín đồ, nhiều mô hình tự quản về an ninh, trật tự được hình thành và duy trì hiệu quả, góp phần giữ bình yên xóm, ấp, tạo môi trường thuận lợi để phát triển kinh tế - xã hội địa phương.