Phát triển phong trào tập luyện yoga

Người dân hưởng ứng ngày quốc tế yoga. Ảnh: LÊ TRUNG HIẾU

Yoga thu hút những bạn trẻ năng động đến người trung niên tham gia luyện tập với mong muốn cải thiện sức khỏe, tìm kiếm sự dẻo dai và thư thái tinh thần. Thường xuyên tiếp xúc với máy tính, áp lực công việc khá cao, chị Trương Thúy Loan, ngụ phường Long Xuyên nói: “Qua hơn 3 năm tập luyện yoga, tôi cảm thấy cơ thể linh hoạt hơn, giảm đau lưng do phải ngồi làm việc nhiều giờ liền. Các bài tập thở giúp tôi kiểm soát căng thẳng, thư giãn và làm việc hiệu quả hơn”.

Còn đối với bà Trần Thị Minh Hải, 63 tuổi, ngụ phường Châu Đốc, yoga không chỉ là môn thể thao giúp bà nâng cao thể chất, đẩy lùi bệnh tật, cải thiện sức khỏe mà còn giúp bà dần thay đổi lối sống theo hướng tích cực, lành mạnh. Bà Hải kể: “Tôi tập luyện yoga gần 10 năm, mỗi ngày dành khoảng 1 tiếng để tập vào buổi chiều. Tập luyện yoga gíup tôi giữ sức khỏe và tinh thần tốt, diện mạo tươi trẻ và nhẹ nhàng hơn nhiều so với tuổi”.

Sự lan tỏa mạnh mẽ của phong trào tập yoga không chỉ ở số lượng người tham gia ngày càng tăng mà còn ở sự xuất hiện của nhiều câu lạc bộ, lớp yoga. Là người có kinh nghiệm nhiều năm, chị Phùng Thị Cẩm Nhung - huấn luyện viên Câu lạc bộ yoga Hương Sen, phường Long Xuyên cho biết nhiều người tìm đến yoga vì mong muốn có vóc dáng cân đối, cải thiện vấn đề về sức khỏe.

Yoga tác động một cách nhẹ nhàng nhưng sâu sắc lên hệ cơ, xương khớp, hệ thần kinh và hệ tuần hoàn. Tập luyện yoga thường xuyên giúp cải thiện đáng kể tình trạng đau vai gáy, mất ngủ. “Để tập được các tư thế cũng như đạt lợi ích mong muốn, người tập cần tuân thủ đúng kỹ thuật, lựa chọn bài tập phù hợp với điều kiện sức khỏe, tuổi tác, thể trạng của bản thân”, chị Nhung nói.

Vừa qua, Liên đoàn Yoga Việt Nam phối hợp Sở Văn hóa và Thể thao tổ chức giải vô địch yoga quốc gia lần VII năm 2025 tại An Giang. Giải thu hút hơn 120 vận động viên nam, nữ được tuyển chọn từ 12 đơn vị, tỉnh, thành phố trên cả nước.

Vận động viên tranh tài ở hạng mục yoga asana (22 nội dung) và yoga nghệ thuật (17 nội dung). Phó Giám đốc Sở Văn hóa và Thể thao Trần Nguyễn Bá cho biết yoga không chỉ là bộ môn rèn luyện thể chất mà còn là phương pháp phát triển tinh thần, cân bằng nội tâm và nuôi dưỡng sức khỏe bền vững. Giải vô địch lần này là dịp để vận động viên thể hiện kỹ năng, bản lĩnh thi đấu; đồng thời là cơ hội để học hỏi chuyên môn, giao lưu văn hóa, thúc đẩy phong trào yoga ngày càng phát triển.

Kết quả, đơn vị tỉnh Đồng Nai xuất sắc đoạt hạng nhất toàn đoàn, với 9 huy chương vàng, 10 huy chương bạc, 9 huy chương đồng; tỉnh Khánh Hòa hạng nhì toàn đoàn, với 9 huy chương vàng, 3 huy chương bạc, 2 huy chương đồng; TP. Hồ Chí Minh hạng ba toàn đoàn, với 5 huy chương vàng, 11 huy chương bạc, 4 huy chương đồng.

Tại giải lần này, dù không đạt thành tích như mong muốn nhưng Nguyễn Minh Hi, ngụ xã Kiên Lương học hỏi được nhiều kinh nghiệm. Minh Hi cho biết: “Được thi đấu tại giải toàn quốc là niềm vinh dự lớn đối với tôi. Qua giải, tôi học hỏi được nhiều kỹ năng, kỹ thuật từ các vận động viên khác”.

Với sự đồng hành của các cơ sở tập luyện, huấn luyện viên và hoạt động thi đấu chuyên môn, yoga không chỉ góp phần cải thiện sức khỏe mỗi cá nhân mà còn tạo nguồn năng lượng tích cực, lan tỏa tinh thần chia sẻ, yêu thương và hướng đến cuộc sống cân bằng, bền vững trong xã hội.

LÊ TRUNG HIẾU