Sân chơi của người cao tuổi

Nhắc đến bộ môn thể thao dành cho người cao tuổi, nhiều người nghĩ ngay đến thể dục dưỡng sinh, bởi lẽ, đây là môn thể thao mang tính nhẹ nhàng, phù hợp với khả năng vận động của người cao tuổi. Bên cạnh đó, thể dục dưỡng sinh cũng dễ tiếp cận, mang lại lợi ích tích cực về sức khỏe cho người cao tuổi.

Theo thông lệ, 5 giờ sáng mỗi ngày tại công viên khu dân cư phường Rạch Giá, các thành viên trong Câu lạc bộ thể dục dưỡng sinh 6/6 khu phố Nguyễn Bỉnh Khiêm lại hội ngộ tập luyện thể dục dưỡng sinh. Câu lạc bộ được thành lập hơn 15 năm qua, ban đầu chỉ có vài thành viên. Nhờ các hoạt động đa dạng, phong phú, nền nếp, đến nay hàng chục người tham gia luyện tập. Ban chủ nhiệm thường xuyên nghiên cứu, cập nhật bài tập mới; tạo mọi điều kiện thuận lợi để thành viên giao lưu, học hỏi lẫn nhau, tiếp thu bài tập hiệu quả.

Bà Thạch Thị Lan Anh (59 tuổi) - thành viên câu lạc bộ tâm sự: “Việc tập thể dục thường xuyên giúp tôi khỏe mạnh, phòng ngừa nhiều bệnh tuổi già. Hàng ngày từ 5 - 6 giờ, chúng tôi cùng nhau tập dưỡng sinh, thấy tay chân dẻo dai hơn”. Người vào trước dạy cho người vào sau, đến nay các thành viên câu lạc bộ đã thuần thục mọi bài tập, tạo phong trào rèn luyện thể thao sôi nổi.

“Việc tập thể dục dưỡng sinh đúng thao tác, đúng thời gian giúp người cao tuổi phòng ngừa được các bệnh ở tuổi già. Tham gia câu lạc bộ, các thành viên dường như quên đi mọi ưu phiền của cuộc sống, thay vào đó là niềm vui, niềm đam mê để họ sống khỏe, lạc quan hơn”, bà Văn Thị Hoa - Phó Chủ nhiệm Câu lạc bộ dưỡng sinh 6/6 thông tin.

Tương tự, Câu lạc bộ dưỡng sinh Vĩnh Thanh Vân, phường Rạch Giá được thành lập trên 20 năm nay, quy tụ 11 hội viên có tuổi đời từ 55 - 80 tuổi. Công viên tượng đài Nguyễn Trung Trực là địa điểm để các cụ luyện tập.

Xuất phát khoảng 4 giờ sáng, bà Lưu Tú Anh (78 tuổi) mỗi ngày đều đặn đạp xe lòng vòng, có mặt tại công viên để cùng chị em tập thể dục dưỡng sinh. “Sau khi được cô giáo chỉ dẫn bài tập, tôi về hướng dẫn cho chị em tập theo. Để tập đúng bài, người tập phải nhớ động tác mới có sức khỏe tốt được. Tuy các cụ lớn tuổi nhưng vẫn chịu khó tập, hầu hết sức khỏe được nâng lên”, bà Tú Anh chia sẻ.

Câu lạc bộ dưỡng sinh Hoa Sen, phường Rạch Giá có thâm niên hoạt động 27 năm, với 21 thành viên. Đặc biệt ở chỗ, mọi người đồng lòng xây dựng quỹ với mức 210.000 đồng/người/năm, dùng vào hoạt động thăm hỏi, động viên thành viên ốm đau và sinh hoạt hội.

Theo Hội Người Cao tuổi tỉnh, hiện toàn tỉnh có trên 320 câu lạc bộ văn hóa, văn nghệ, thể dục, thể thao, thu hút 9.800 người tham gia sinh hoạt. Để nâng cao đời sống văn hóa, tinh thần cho người cao tuổi, các cấp hội vận động nguồn lực tổ chức hội thi, hội diễn, hoạt động chăm sóc người cao tuổi trên địa bàn. Tại các phường, xã đều thành lập câu lạc bộ văn hóa, văn nghệ, thể dục dưỡng sinh, thường xuyên tập luyện, giao lưu, giúp người cao tuổi ở địa phương sống vui, sống khỏe, sống có ích.

Câu lạc bộ dưỡng sinh hoạt động không chỉ mang lại sức khỏe cho người cao tuổi mà còn là nơi để người cao tuổi gắn bó, đoàn kết, giúp đỡ nhau trong cuộc sống. Họ đóng góp tiền quỹ để sinh hoạt, thăm hỏi, động viên nhau lúc ốm đau, khó khăn; chia sẻ kinh nghiệm làm ăn, nuôi dạy con cháu... Sau mỗi ngày sinh hoạt, họ nhận về niềm vui, sức khỏe, thêm động lực sống tốt tuổi xế chiều.

THỦY TIÊN