Nấc thang

3 cách duy trì khối cơ khi giảm cân để tránh chảy xệ

03-11-2025 09:51:11

Khi chúng ta giảm cân thì không chỉ mỡ thừa bị mất mà một phần nào khối lượng cơ cũng bị ảnh hưởng. Điều này không chỉ làm cơ thể mất sức mạnh mà còn dễ dẫn tới tình trạng da chảy xệ hoặc giảm độ săn chắc.

Những tác hại ít ai biết của gạo lứt và cách sử dụng an toàn

02-11-2025 09:38:28

Gạo lứt được xem là “ngũ cốc vàng” trong chế độ ăn lành mạnh, nhưng nếu dùng sai cách, nó có thể gây hại cho sức khỏe do chứa asen, chất kháng dinh dưỡng và dễ gây ngộ độc thực phẩm.

Sinh viên 'hô biến' vỏ sầu riêng thức ăn chăn nuôi

01-11-2025 08:43:36

Từ những vỏ sầu riêng tưởng chừng chỉ là rác thải, 2 nhóm sinh viên ở TP.HCM đã biến chúng thành giá thể, thức ăn chăn nuôi, mở ra hướng phát triển xanh và bền vững.

Giữ vững ổn định kinh tế vĩ mô, kỳ vọng tạo đà 'bứt phá' năm 2025

31-10-2025 19:51:56

Trong bối cảnh kinh tế thế giới tiếp tục đối mặt với nhiều bất ổn như: tăng trưởng chậm lại, các xung đột địa chính trị, áp lực thương mại và chi phí nhiên liệu – nguyên vật liệu tăng cao, kinh tế Việt Nam vẫn khẳng định ổn định vĩ mô và đạt được nhiều kết quả tích cực trong 10 tháng năm 2025.

Lời xin lỗi trong phòng xử án

30-10-2025 07:37:23

Trong không gian lặng im của phòng xử án, giọng nói nghẹn ngào của các bị cáo cất lên: “Xin lỗi…”. Những lời xin lỗi muộn màng vang vọng giữa tiếng nấc của người thân và ánh nhìn cảm thông của hội đồng xét xử. Phía sau bản án là sự ân hận khôn nguôi, là cái giá phải trả cho phút giây nông nổi.

Tổng Bí thư Tô Lâm phát biểu chính sách tại Đại học Oxford

29-10-2025 07:01:02

Chiều 28/10 (giờ địa phương), Tổng Bí thư Tô Lâm đã phát biểu chính sách trước các giáo sư, giảng viên, nhà nghiên cứu và đông đảo sinh viên, bạn bè của Việt Nam tại Đại học Oxford.

9 dưỡng chất “vàng” giúp não bộ luôn khỏe mạnh và minh mẫn

22-10-2025 07:16:49

Không chỉ cải thiện trí nhớ, các dưỡng chất như Omega-3, Vitamin D, kẽm, curcumin, Ginkgo biloba hay CoQ10 còn giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương.

Phụ nữ tự tin khởi nghiệp, làm chủ cuộc sống

20-10-2025 04:34:30

Từ đôi bàn tay cần cù và ý chí dám nghĩ dám làm, nhiều phụ nữ ở xã Tân Hiệp (tỉnh An Giang) đang biến ý tưởng khởi nghiệp thành câu chuyện đổi đời, từng bước làm chủ cuộc sống ngay trên mảnh đất quê hương.

Cầu thủ Indonesia khóc nấc vì trượt World Cup, Chủ tịch PSSI chua xót: "Chúng tôi xin lỗi…"

12-10-2025 08:53:33

Chủ tịch Liên đoàn Bóng đá Indonesia (PSSI) Erick Thohir đã có những chia sẻ sau khi đội tuyển nước này chính thức không còn cơ hội dự World Cup 2026.

Giá heo hơi lao dốc, tiểu thương lo “ế”, dù giá thịt giảm sâu

07-10-2025 11:05:10

Sau thời gian dài neo cao, giá heo hơi tại An Giang đang giảm mạnh, xuống mức thấp nhất kể từ đầu năm 2025.

Kinh tế Việt Nam kỳ vọng bứt phá trong quý cuối năm

01-10-2025 19:33:38

Trong bối cảnh kinh tế thế giới tiềm ẩn nhiều bất ổn và trong nước đang đẩy mạnh sắp xếp lại địa giới hành chính, kinh tế Việt Nam 9 tháng năm 2025 duy trì ổn định vĩ mô, kiểm soát lạm phát, giữ vững xuất siêu và thu hút FDI. Tuy nhiên, nhiều thách thức vẫn hiện hữu như: tiêu dùng nội địa phục hồi chậm, đầu tư tư nhân dè dặt, giải ngân đầu tư công chưa đạt kỳ vọng… Theo các chuyên gia kinh tế, quý IV/2025 được kỳ vọng là giai đoạn tăng tốc, tạo nền tảng cho tăng trưởng cả năm và triển vọng kinh tế 2026.