rau lang

Thực phẩm nào giúp bạn nhận đủ nhu cầu sắt cho cơ thể?

28-11-2025 15:30:39

Sắt là khoáng chất cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu và protein hemoglobin, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Sắt cũng cần thiết cho sự phát triển thể chất và hoạt động của tế bào.

Vĩnh Xương trên hành trình bứt phá phát triển

27-11-2025 05:00:02

Từ vùng biên giới còn khó khăn, Vĩnh Xương đang vươn lên với khát vọng bứt phá, tạo chuyển biến rõ nét trong phát triển kinh tế - xã hội, xây dựng Đảng vững mạnh, nâng cao đời sống Nhân dân.

Du lịch An Giang “về đích” sớm

26-11-2025 05:00:02

Sương sớm còn vương trên những tán rừng U Minh Thượng (tỉnh An Giang), chiếc vỏ lãi lướt trên con kênh, đưa du khách tham quan những cánh rừng. Xa hơn, dòng người đổ về Phú Quốc, Hà Tiên, Bảy Núi… tạo nên bước chuyển động rộn ràng. An Giang vừa quen vừa mới, nhịp du lịch 2025 đang tiếp đà tăng trưởng, mỗi miền đất góp thêm sức cho bước tiến chung.

Khi cán bộ trẻ về cơ sở

25-11-2025 04:14:40

Từ khi thực hiện mô hình chính quyền địa phương 2 cấp, xã Vĩnh Xương (tỉnh An Giang)chủ động đổi mới phương thức lãnh đạo, đưa cán bộ trẻ về cơ sở. Người đứng đầu chi bộ và chi ủy luôn nêu gương, nói đi đôi với làm, đi thẳng vào thực tiễn đời sống Nhân dân. Tình làng, nghĩa xóm được vun đắp bằng những việc làm cụ thể, giản dị, tạo nên sức mạnh đoàn kết nơi đầu nguồn, biên giới.

Theo dòng Cái Lớn

24-11-2025 05:00:02

Lần đầu đến với sông Cái Lớn, tôi cảm thấy có chút lạ lẫm xen lẫn thú vị, khi “chạm vào” dòng nước 2 mùa mặn - ngọt. Xa xa, từng hàng dừa nước rủ bóng bên dòng sông như nghiêng mình chào đón bước chân người lữ thứ.

Lâm Đồng: Mưa lũ làm 5 người chết, mất tích và gây nhiều thiệt hại nghiêm trọng

20-11-2025 18:35:51

Từ ngày 16 đến sáng 20/11, tại nhiều khu vực trên địa bàn tỉnh Lâm Đồng xảy ra mưa to, có nơi đến rất to. Lượng mưa đo được tại xã D'Ran 208mm, xã Lạc Dương 190mm, phường Xuân Trường - Đà Lạt 180mm, phường Xuân Hương - Đà Lạt 127mm, xã Ka Đô 125mm…

Chinh phục Tiger’s Nest - không gian linh thiêng nhất của Bhutan

20-11-2025 14:40:50

Đến Bhutan mà chưa lên Tiger’s Nest thì coi như chưa thực sự chạm vào linh hồn của xứ sở này. Tu viện dựng quanh một hang đá, nơi Guru Rinpoche (Padmasambhava) - người được tôn kính là bậc mang Phật giáo Kim Cương thừa đến Bhutan - từng thiền định.

Bún xiêm lo - Món ăn truyền thống của đồng bào Khmer

19-11-2025 17:53:19

Nếu có một món ăn có thể kể trọn câu chuyện ẩm thực của đồng bào Khmer thì đó chính là bún xiêm lo. Món bún tưởng chừng giản dị, nấu từ những nguyên liệu gần gũi, lại mang trong mình hương vị riêng biệt. Ngày nay, theo bước chân của đồng bào Khmer, bún xiêm lo đã vượt khỏi phum sóc, trở thành món ăn khiến người xa quê nhớ mãi và du khách mê mẩn ngay từ lần đầu thưởng thức.