trở lại tập luyện

4 thói quen nhỏ buổi sáng giúp giảm cân tự nhiên

24-11-2025 09:09:10

Để giảm cân bền vững, bên cạnh việc ăn kiêng, tập luyện thì cũng cần duy trì một số thói quen nhỏ, đặc biệt là vào buổi sáng. Những thói quen này giúp cơ thể bắt đầu điều chỉnh nhịp sinh học và hành vi ăn uống cả ngày.

Nâng cao “đề kháng” cho người cao tuổi trước các thủ đoạn lừa đảo

24-11-2025 05:00:00

Trước những chiêu trò lừa đảo ngày càng tinh vi, khó lường, người cao tuổi cần được nâng cao “sức đề kháng” để không trở thành “con mồi” cho kẻ xấu lợi dụng lòng tin thực hiện hành vi lừa đảo.

Arsenal – Tottenham: Bất ngờ từ những tình huống cố định?

23-11-2025 18:06:33

Trong khi Arsenal đang vận hành như một cỗ máy hủy diệt với sức mạnh vượt trội nhưng lại lao đao vì cơn bão chấn thương càn quét cả ba tuyến, thì Tottenham dưới thời Thomas Frank lại tìm thấy sự lỳ lợm đáng kinh ngạc từ những nhân tố như Pedro Porro hay "người mặt nạ" Kolo Muani.

Chelsea tạm vươn lên vị trí nhì bảng sau chiến thắng trước Burnley

23-11-2025 07:40:35

Tối 22/11 (giờ Việt Nam), Chelsea giành trọn ba điểm trong chuyến làm khách trước Burnley tại vòng 12 Giải bóng đá Ngoại hạng Anh mùa giải 2025/2026, qua đó tạm vươn lên vị trí thứ hai trên bảng xếp hạng.

Tập trung mọi nguồn lực khắc phục hậu quả thiên tai

23-11-2025 07:35:49

Đợt mưa lũ vừa qua gây thiệt hại rất nghiêm trọng tại các tỉnh Gia Lai, Khánh Hòa, Đắk Lắk và Lâm Đồng. Hiện nay, chính quyền các địa phương đang huy động toàn lực lượng, dồn sức khắc phục hậu quả, giúp người dân các vùng bị ảnh hưởng sớm ổn định đời sống.

Nóng trong tuần: Kế hoạch hòa bình của Mỹ nhằm chấm dứt xung đột Ukraine; quan hệ Trung - Nhật căng thẳng

23-11-2025 07:32:00

Tuần qua, truyền thông thế giới đặc biệt đưa đậm thông tin về kế hoạch hòa bình 28 điểm do Mỹ đề xuất nhằm chấm dứt cuộc xung đột Ukraine - Nga; quan hệ Trung Quốc -Nhật Bản leo thang căng thẳng, COP30 chưa đạt được đồng thuận và lực lượng ổn định quốc tế tại Gaza.

Mất ngủ - Nguyên nhân và giải pháp trị liệu

23-11-2025 07:32:25

Thức giấc giữa đêm với những suy nghĩ dồn dập hoặc xâm nhập là rất phổ biến và thực sự là một trong những triệu chứng được báo cáo thường xuyên nhất của chứng mất ngủ mãn tính. Và theo các chuyên gia, lý do xuất hiện tình trạng lo lắng ban đêm này có thể là sự kết hợp của các yếu tố sinh học và tâm lý.

Liverpool-Nottingham Forest: "Pháo đài" Anfield có còn là điểm tựa?

22-11-2025 11:56:14

Trong khi nhà đương kim vô địch Liverpool đang bị bủa vây với áp lực của "định luật mùa giải thứ 2", Nottingham Forest lại hành quân đến vùng Merseyside với niềm hưng phấn tột độ. Dưới bàn tay Sean Dyche, đội khách đã tìm thấy thứ vũ khí mà đội chủ nhà đang mỏi mắt tìm kiếm: Niềm vui khi được chơi bóng chuyên nghiệp.