Tổng hợp những dụng cụ tập gym tại nhà phổ biến nhất hiện nay

Chính bởi vậy, nhu cầu tìm kiếm những thiết bị tập luyện tại nhà dần trở nên quan trọng và cần thiết. Hãy cùng PT Fitness khám phá ngay những dụng cụ tập gym tại nhà được sử dụng ưa chuộng nhất hiện nay nhé!

Top 5 loại dụng cụ tập gym tại nhà không thể thiếu

Tạ tay

Xa mà lạ, lạ mà quen có lẽ chính là “Tạ tay” - 1 thiết bị khiến bất kỳ ai cũng nghĩ đến đầu tiên khi lựa chọn thiết bị tự tập luyện.

Sở hữu thiết kế đơn giản, nhưng hiệu quả không hề giản đơn khi có thể hỗ trợ người tập hàng loạt các bài tập tác động hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể. Bạn có thể dùng tạ tay để banh ngực hay ép ngực đơn giản, thậm chí khi kết hợp với ghế đa năng bạn sẽ có thể tập vai hay lưng… dễ dàng.

Tùy theo nhu cầu tập luyện mà lựa chọn loại tạ, song bạn nên chọn bộ tay có 2 quả tạ cân xứng để nhân đôi hiệu quả tập luyện.

Dây nhảy tập thể dục

Có lẽ thiết bị nhỏ gọn, tiện dụng và thích hợp với tất cả mọi người không thể bỏ qua dây nhảy. Như 1 bài cardio hiệu quả, nhảy dây mỗi ngày không chỉ giúp chúng ta khỏe, giảm mỡ, tăng cơ mà các yếu tố về tim mạch cũng được cải thiện cực kỳ rõ rệt.

Ghế tập tạ

Là thiết bị hoàn hảo khi kết hợp cùng tạ tay, ghế tập tạ trở thành dụng cụ tập gym tại nhà mà bạn nên sở hữu. Không chỉ có ngoại hình sang trọng, đẳng cấp mà các mẫu ghế tập tạ còn sở hữu khả năng điều chỉnh độ dốc linh hoạt để bạn dễ dàng tập ngực, tập tay, tập vai… không khác gì khi ra phòng tập.

Thảm yoga

Bên cạnh những bài tập cần có dụng cụ tập gym hỗ trợ, thì những bài tập cùng thảm yoga cũng rất quan trọng trong quá trình giúp bạn nâng cao sức khỏe, mang lại cảm giác êm ai cho mỗi bài tập, giúp bạn không lo những chấn thương ở đầu gối, mông, lưng ngoài ý muốn.

Xà đơn

Nếu như bạn nghĩ rằng xà đơn là thiết bị tập luyện cho nam giới thì chắc chắn bạn đã nhầm lẫn. Xà đơn là dụng cụ tập gym tại nhà thuộc top bán chạy hàng đầu khi có thể giúp cả nam và nữ hỗ trợ tăng chiều cao, giảm mỡ bụng, cải thiện xương khớp chắc khỏe…

Tham khảo thêm các dụng cụ tập gym tại nhà khác tại: https://ptfitness.vn/may-tap-gym-dung-cu-the-hinh/

Một vài lưu ý nhỏ khi sử dụng dụng cụ tập luyện tại nhà

Dụng cụ tập gym là thiết bị hỗ trợ bạn, nhưng bạn cần chú ý những điểm nhỏ khi tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất và quá trình tập luyện dễ dàng hơn. 

Thời gian tập luyện lý tưởng

Tập luyện vào thời điểm nào cũng đều tốt hơn không tập luyện. Tuy nhiên, nếu tập luyện vào khoảng trước 8 giờ sáng hoặc sau 4 giờ chiều, thì hiệu quả sẽ tăng lên vượt trội và giúp bạn sảng khoái, thư giãn tốt.

Cường độ tập luyện

Cường độ lý tưởng cho mọi bài tập để duy trì thể lực và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn đó là theo nguyên tắc từ nhẹ đến nặng.

Kết hợp nhiều bài tập linh hoạt khi tập luyện

Mỗi khi tập luyện tại nhà, bạn hoàn toàn có thể kết hợp linh hoạt 1 số bài tập với nhau để nhân đôi hiệu quả tác động. Tuy nhiên, bạn đừng quên phải có kế hoạch tập luyện, chia theo hiệp và thời gian cụ thể để duy trì thể lực nhé!

Mua dụng cụ tập gym chính hãng, giá tốt ở đâu?

Hiệu quả mà những dụng cụ tập gym mang đến thì chắc hẳn ai cũng đã nhìn thấy nhưng phải mua chúng ở đâu, đây mới thực sự là câu hỏi khiến nhiều khách hàng đau đầu.

Thật tự hào khi PT Fitness là đơn vị cung cấp thiết bị tập gym hàng đầu tại Việt Nam, không chỉ với những dụng cụ tập gym tại nhà, mà cả với những mẫu máy chuyên nghiệp trong phòng tập cũng nằm trong kho tàng sản phẩm của chúng tôi.

Để mua những thiết bị tập gym phù hợp và đúng ý của mình, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0988.66.22.62 hoặc website https://ptfitness.vn/.

Bài, ảnh: HAPO