Nguy cơ béo phì ở trẻ thiếu ngủ

Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Sleep, những trẻ thiếu ngủ tăng cân nhiều hơn. So với trẻ ngủ đủ giấc, trẻ thiếu ngủ có nguy cơ thừa cân hoặc béo phì tăng hơn 58%.

Shutterstock

“Thừa cân có thể dẫn đến bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường loại 2, vốn đang gia tăng ở trẻ em”, đồng tác giả nghiên cứu Michelle Miller thuộc Đại học Warwick (Anh) cho biết.

Theo Hãng tin UPI dẫn nguồn từ Tổ chức Giấc ngủ quốc gia ở Mỹ, trẻ sơ sinh (4 - 11 tháng tuổi) ngủ từ 12 - 15 tiếng mỗi đêm. Trẻ mới biết đi (1 - 2 tuổi) nên ngủ từ 11 - 14 tiếng, trẻ mẫu giáo (3 - 5 tuổi) cần 10 - 13 tiếng để ngủ và trẻ trong độ tuổi đi học (6 - 13 tuổi) nên ngủ 9 - 11 tiếng. Thanh thiếu niên (14 - 17 tuổi) cố gắng ngủ 8 - 10 tiếng. 

Theo MAI DUYÊN (Thanh Niên)