Chăm sóc phổi đúng cách – Bí quyết để sống khỏe mạnh cùng nhau qua các thế hệ

Người cao tuổi và trẻ em là những đối tượng dễ bị tổn thương nhất. Theo thống kê từ Bệnh viện Nhi Đồng 1 (TP.HCM), tỉ lệ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ em tại các đô thị lớn có mức độ ô nhiễm không khí cao, như Hà Nội và TP.HCM, cao hơn so với các khu vực khác.

Đối với người ở tuổi lao động, đặc biệt là dân văn phòng thường xuyên gặp các vấn đề hô hấp như ho, viêm họng, khó thở..... Làm việc trong không gian thiếu thoáng khí, sử dụng điều hòa liên tục 8-10 giờ mỗi ngày, cộng với việc ít vận động, khiến phổi hoạt động kém hiệu quả và dễ bị tổn thương.

Phổi giống như một cỗ máy, cần được chăm sóc thường xuyên. Nhưng nhiều người chỉ lo lắng khi đã có triệu chứng bệnh, làm tăng nguy cơ mắc bệnh hô hấp mãn tính. Không chỉ bị ảnh hưởng bởi môi trường sống, phổi còn bị tổn hại bởi những thói quen không tốt trong cuộc sống hiện đại. Việc thức khuya, căng thẳng kéo dài, uống ít nước làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến phổi dễ bị tổn thương hơn. Đặc biệt, ngồi trong phòng máy lạnh cả ngày, không khí khô, thiếu oxy và thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề hô hấp.

Để bảo vệ sức khỏe phổi một cách toàn diện, các chuyên gia khuyến nghị cần thực hiện đồng bộ nhiều giải pháp.

Trước tiên là việc thay đổi thói quen sinh hoạt: Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút/ngày với các hoạt động như đi bộ, yoga, bơi lội; đặc biệt là các bài tập hít thở sâu giúp tăng cường chức năng phổi. Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, tránh thức khuya để giúp cơ thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch.

Về môi trường sống và làm việc, cần chú ý tạo không gian xanh với cây cảnh trong nhà, thường xuyên mở cửa thông gió, nhất là vào buổi sáng sớm khi không khí trong lành nhất. Đối với không gian làm việc có điều hòa, nên điều chỉnh nhiệt độ phù hợp (25-27 độ C), đặt thêm máy tạo độ ẩm và thường xuyên vệ sinh hệ thống lọc khí. Việc sử dụng máy lọc không khí cũng là một giải pháp hiệu quả, đặc biệt trong những ngày ô nhiễm cao.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, E và các chất chống oxy hóa như cam, quýt, ổi, bông cải xanh; các loại hạt như óc chó, hạnh nhân; và các loại cá giàu omega-3. Đồng thời, cần uống đủ nước (2-3 lít/ngày) để giữ đường hô hấp luôn ẩm và khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, việc bổ sung các sản phẩm từ thảo dược tự nhiên cũng là giải pháp được nhiều người lựa chọn. Các sản phẩm được bào chế từ những dược liệu quý như thiên môn đông, bách bộ, tang bạch bì... đã cho thấy tác dụng tích cực trong việc bổ phổi. Nhờ công nghệ sản xuất tiên tiến, các hoạt chất trong thảo dược được giữ nguyên và phát huy tối ưu hiệu quả, đồng thời dạng bào chế như cao lỏng, viên nang, viên nén giúp việc sử dụng trở nên tiện lợi hơn, phù hợp với nhịp sống bận rộn.

Chăm sóc sức khỏe phổi là một hành trình dài, đòi hỏi sự kiên trì và phương pháp phù hợp. Hãy lựa chọn cho mình một giải pháp phù hợp cho phổi, ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, quy trình sản xuất đạt tiêu chuẩn và hiệu quả được chứng minh. Sự chủ động hôm nay chính là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe phổi.

Với các tiêu chí trên, Thiên Môn Bổ Phổi – sản phẩm bảo vệ sức khỏe do Dược Bình Đông, thương hiệu với 70 năm kinh nghiệm, nghiên cứu và phát triển – là sự kết tinh từ 9 vị thảo dược quý và được sản xuất bằng công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP, đảm bảo chất lượng và an toàn, đồng thời phát huy tốt tác dụng giảm ho, bổ phổi cho người sử dụng.

Thiên Môn Bổ Phổi của Dược Bình Đông - Hỗ trợ bổ phổi, giảm ho do viêm họng, viêm phế quản

Anh Minh Quân (35 tuổi, nhân viên văn phòng) chia sẻ: "Từ khi sử dụng Thiên Môn Bổ Phổi kết hợp với tập thể dục đều đặn, tình trạng ho và mệt mỏi của tôi đã cải thiện rõ rệt."

Chị Thanh Hương (42 tuổi, chủ cửa hàng) cũng cho biết: "Cả nhà tôi đều dùng sản phẩm này, đặc biệt là bố mẹ già và các cháu. Sản phẩm dễ uống, tiện lợi mà hiệu quả."

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Công ty TNHH Dược phẩm Bình Đông - Bidophar

Hotline: (028) 39 808 808

Địa chỉ: 22 đường số 10, phường 11 ,quận 6 , TP. Hồ Chí Minh

Website: https://www.binhdong.vn/

Bài, ảnh: P. C