Hiệu quả từ những “phòng tập” thể thao ngoài trời

Vào các khung giờ từ 5 - 8 giờ sáng hay 16 - 18 giờ tối, tại các công viên, sân nhà văn hóa, khu dân cư ở các địa phương luôn có đông người dân tham gia tập luyện TDTT. Tại đây, mỗi người lựa chọn các thiết bị từ nhẹ nhàng như “đi bộ trên không”, “đạp xe vòng xoay”, “lắc hông”, “lắc eo”... đến những dụng cụ tập cơ bụng, đùi, ép cơ chân, xà đơn, xà kép... được nhiều người lựa chọn. Đây là những thiết bị thể dục được chính quyền địa phương, đoàn thể lắp đặt để người dân có điều kiện tham gia luyện tập TDTT miễn phí.

Có mặt tại khu vực hồ Nguyễn Du (phường Mỹ Bình, TP. Long Xuyên) vào những lúc sáng sớm hoặc chiều mát, dễ dàng bắt gặp hình ảnh người dân tham gia luyện tập TDTT với các thiết bị thể dục ngoài trời. Không phân biệt tuổi tác, giới tính, mỗi người lựa chọn 1 dụng cụ phù hợp sức khỏe, nhu cầu của bản thân để luyện tập. Điều đặc biệt, người dân tham gia luyện tập rất có ý thức trong bảo quản, giữ gìn các thiết bị luyện tập.

Các "phòng tập" ngoài trời thu hút đông đảo người dân luyện tập thể dục - thể thao, nâng cao sức khỏe

Nghỉ mệt sau 1 bài tập hít xà đơn, anh Lê Văn Phong (phường Mỹ Bình, TP. Long Xuyên) cho biết, sau những giờ làm việc tại công ty, anh Phong thường rèn luyện sức khỏe bằng phương pháp chạy bộ. Sẵn tiện, anh Phong luyện tập thêm các bài hít xà đơn, gập bụng tại các dụng cụ TDTT được bố trí tại đây. “Việc duy trì luyện tập TDTT mỗi ngày giúp tôi tăng cường sức khỏe, thư giãn đầu óc sau những giờ làm việc. Ngoài ra, luyện tập ngoài trời mang lại cảm giác thú vị hơn so với luyện tập trong phòng” - anh Phong chia sẻ thêm.

Còn cô Nguyễn Thị Hằng cho biết, vào buổi sáng và chiều, cô cùng một số người bạn đi bộ ra hồ Nguyễn Du để tập thể dục trên các dụng cụ được lắp đặt ở đây. Các cô thường tập dụng cụ đi bộ lắc tay giúp vận động toàn thân, khi tập lắc hông cho đỡ mỏi người, lúc tập dụng cụ giãn xương, cơ chống đau lưng. Cô Hằng cho biết, ở đây, có nhiều dụng cụ giúp người tập vận động nhẹ nhàng. Không gian cạnh bờ sông rất thoáng mát, lại đông người đến tập thể thao nên rất vui. Một phần vì được rèn luyện sức khỏe, lại còn quen biết nhiều người bạn mới.

Những năm gần đây, trên địa bàn tỉnh đã triển khai việc lắp đặt mô hình thiết bị tập luyện TDTT công cộng phục vụ nhu cầu tập luyện của người dân. Hầu hết các dụng cụ tập luyện TDTT ngoài trời đơn giản, dễ sử dụng, đáp ứng được nhu cầu tập luyện của mọi lứa tuổi. Các thiết bị được lắp đặt tại các địa điểm khá đa dạng, phong phú, với nhiều loại thiết bị, dụng cụ tập khác nhau và dễ sử dụng.

Tại Nhà Thiếu nhi huyện Tri Tôn, một góc nhỏ trong khuôn viên được bố trí các dụng cụ luyện tập TDTT. Phấn khởi sau một số bài tập, bạn Lê Thanh Dũng thông tin: “Tôi thường tham gia tập luyện thể thao với các dụng cụ được lắp đặt tại nhà thiếu nhi. Các thiết bị được trang bị rất chắc chắn, tuy không mới nhưng vẫn sử dụng tốt. Mọi người tham gia luyện tập đều có ý thức nhường nhịn, chia sẻ rất văn minh; có ý thức giữ gìn tài sản chung”.

Các điểm tập TDTT ngoài trời thuận lợi cho việc thực hiện các bài tập và hoạt động thể thao định kỳ. Những người bận rộn và không thể thường xuyên đến phòng tập thể dục có thể tận dụng thời gian rảnh rỗi để tập thể dục tại các điểm này. Việc thu hút đa dạng người tham gia còn tạo ra cơ hội gặp gỡ và giao lưu xã hội, góp phần thúc đẩy sự gắn kết trong cộng đồng…

Với nhu cầu rèn luyện sức khỏe ngày càng cao của Nhân dân, mô hình “phòng tập” thể thao ngoài trời thực sự là mô hình thiết thực và ý nghĩa, đem đến cho người dân không gian và điều kiện để tập luyện thể thao, nâng cao sức khỏe. Qua đó, góp phần thúc đẩy phong trào rèn luyện TDTT trong Nhân dân, đưa cuộc vận động “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại” ngày càng phát huy hiệu quả.

MINH ĐỨC