A xít béo

Những thực phẩm giúp trí não sắc bén hơn

03-09-2021 14:01:03

Khi bạn nghĩ đến món ăn bổ não, bạn có nghĩ đến cá hồi mắt đen hoang dã không? Nếu không, chúng tôi khuyến khích bạn suy nghĩ lại.

7 bí quyết ăn uống để khỏe mạnh và gọn gàng sau tuổi 50

22-08-2021 10:21:10

Làm thế nào để những người trên 50 tuổi có thể đạt được một cơ thể gọn gàng và khỏe mạnh?

Điều kỳ diệu từ vỏ của một số trái cây và củ quả

20-08-2021 08:59:15

Ai có thể ngờ được những thứ hằng ngày bạn bỏ đi lại có nhiều tác dụng tuyệt vời, từ giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, tăng cường hoạt động của não và phổi, cho đến giúp giảm mỡ máu.

6 điều gây mất ngủ bạn cần tránh

17-08-2021 09:44:42

Thiếu ngủ mạn tính có thể ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần của bạn và làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh lý như lo âu, trầm cảm, tim mạch, cao huyết áp và có nguy cơ dẫn tới đột quỵ.

5 loại thực phẩm có nhiều vitamin A hơn cà rốt

13-08-2021 08:41:39

Bạn có thể tăng cường vitamin A trong các loại thực phẩm khác!

6 loại cá giàu protein cực tốt cho sức khỏe

05-08-2021 08:51:03

Cá giàu dinh dưỡng và trở thành món ăn quan trọng trong khẩu phần ăn hằng ngày. Trong cá cũng chứa protein, thậm chí rất nhiều protein, loại dưỡng chất giúp duy trì và phát triển cơ bắp.

Không ăn cá, thiếu a xít béo omega-3 có thể làm giảm 5 năm tuổi thọ

28-07-2021 14:13:41

Thịt cá giàu a xít béo omega-3, vốn có vai trò quan trọng với sức khỏe con người. Một nghiên cứu mới đây phát hiện ăn quá ít cá làm cơ thể thiếu a xít béo omega-3, có thể làm giảm 5 năm tuổi thọ.

10 lợi ích tuyệt vời từ quả bơ

26-07-2021 15:53:41

Bơ thực sự tuyệt vời. Được mệnh danh là bơ béo từ thiên nhiên với vô số lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe cho mọi người, bơ rất đáng để bạn ăn mỗi ngày!

Nước chanh có thực sự giúp giảm cân không?

25-07-2021 15:21:26

Hầu hết chúng ta đều nghe nói rằng uống một ly nước chanh ấm có hoặc không có mật ong vào buổi sáng có thể giúp giảm cân.

Ngồi ít hơn, vận động nhiều hơn

12-07-2021 14:20:58

Ngồi quá nhiều có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong sớm.

Hạt chia có lợi cho sức khỏe nhưng chớ ăn nhiều

09-07-2021 10:19:22

Đối với nhiều người, hạt chia là nguồn thực phẩm bổ dưỡng. Chúng giàu a xít béo omega-3, chất chống ô xy hóa và các chất thiết yếu khác.

9 loại thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ mùa thi

30-06-2021 15:17:26

Càng gần đến mùa thi, mỗi người dự thi lại có những cách phản ứng khác nhau. Một số người học rất hiệu quả khi có áp lực, số khác thì lo lắng quá nên không thể tập trung.