Tự tạo niềm vui tuổi xế chiều

Bà Nguyễn Thị Ri, ngụ phường Rạch Giá làm từ thiện tại bếp ăn 0 đồng. Ảnh: MI NI

Người trẻ hay hát “nhiều khi muốn một mình nhưng sợ cô đơn” nhưng chỉ có người cao tuổi mới thấm thía nỗi cô đơn thật sự. Bởi người trẻ có nhiều lựa chọn vui chơi, giải trí, có nhiều mối quan hệ xã hội hoặc tận dụng sự bận rộn trong công việc để khỏa lấp nỗi cô đơn, lo lắng trong cuộc sống. Nhưng với người già, khi độ tuổi đang âm thầm về bên kia con dốc cuộc đời thì ít sự lựa chọn hơn vì hạn chế về sức khỏe, kết nối xã hội, tâm lý…

Cô đơn là một vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe cộng đồng, có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người cao tuổi, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Cô đơn có thể liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, đột quỵ, tiểu đường, trầm cảm… Để thoát khỏi cô đơn, nhiều người cao tuổi lựa chọn kết nối với mọi người xung quanh, tham gia các câu lạc bộ vui chơi, giải trí, du lịch… tìm niềm vui trong cuộc sống.

Ngày nào cũng vậy, sau buổi cơm chiều, khoảng 18 giờ, bà Lê Thị Nhung (66 tuổi), ngụ ấp Chòm Sao, xã Hòn Đất đến điểm hẹn cùng chị em trong xóm mở nhạc tập dưỡng sinh, có hôm thì khiêu vũ và gần đây bà còn cải tạo sân nhà thành sân pickleball để mọi người đến luyện tập. Bà Nhung cho biết, lúc trẻ thì lao động vất vả, chăm lo cho con cái, không có thời gian để vui chơi, giải trí. Giờ lớn tuổi, không làm được việc nặng nhọc, chỉ quanh quẩn ở nhà lo cơm nước, dọn dẹp cũng hơi buồn. “Tôi tham gia Chi hội Người cao tuổi ấp Chòm Sao gặp gỡ nhiều chị em cùng độ tuổi, kết nối thành lập câu lạc bộ dưỡng sinh luyện tập hằng ngày. Khi có hội thao, hội thi hay ở ấp phát động phong trào gì chúng tôi đều tham gia để thấy mình có ích cho xã hội, không lạc hậu với thời đại. Nhờ vậy, tôi có nhiều chuyện kể con cháu nghe, thường xuyên trao đổi, thấu hiểu nhau”, bà Nhung chia sẻ.

Cuộc sống ở thành thị thường hối hả hơn nông thôn. Buổi sáng, con cháu đi làm, đi học ít có thời gian trò chuyện với người cao tuổi trong gia đình. Nếu cứ ở nhà mong đợi con cháu về thì thời gian trôi qua rất chậm, người cao tuổi cô đơn và nảy sinh nhiều suy nghĩ tiêu cực. Bà Phạm Thị Thuyến (65 tuổi), ngụ phường Rạch Giá không muốn mình trở thành gánh nặng, nỗi lo cho con cháu nên tự tìm niềm vui cho mình. Bà cùng nhóm người cao tuổi trên địa bàn thành lập câu lạc bộ bóng chuyền hơi, tập dưỡng sinh, múa dân vũ… để luyện tập hằng ngày vừa duy trì sức khỏe vừa tạo không khí vui tươi. Cuối tuần hay dịp hè, nhóm bạn của bà tổ chức các chuyến du lịch, tiệc ăn uống, giao lưu văn nghệ…

Bà Thuyến chia sẻ: “Chúng tôi nghĩ thời trẻ đã vất vả làm việc, lo cho con cháu nên giờ phải sống và khám phá những đam mê của bản thân. Tôi tham gia các hoạt động văn nghệ, thể dục, thể thao vừa giúp duy trì sức khỏe thể chất vừa giúp tinh thần thoải mái. Con cháu phải chịu nhiều áp lực trong cuộc sống nên tôi nghĩ mình kết nối với mọi người cùng sở thích sống vui, sống khỏe là cách giúp con cháu yên tâm tập trung làm việc, học tập”.

Ở tuổi 75, bà Nguyễn Thị Ri, ngụ phường Rạch Giá chọn tham gia các hoạt động từ thiện vừa giúp ích cho xã hội vừa tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. Chồng mất sớm, bà Ri sống với vợ chồng con gái và cháu ngoại. Hiện, cháu ngoại bà đi làm ở TP. Hồ Chí Minh, vợ chồng con gái cũng đi làm cả ngày chỉ gặp mặt chút lát vào buổi trưa, buổi tối và cuối tuần. “Con cháu hiếu thuận, chăm sóc tốt cho tôi nhưng do công việc, tôi thường ở nhà một mình, ra vào thui thủi nên nhiều lúc buồn lắm! Tôi lớn tuổi, sức khỏe yếu, đi lại khó khăn nên không tự đi xa được, chủ yếu ở nhà làm bạn với chiếc tivi. Hơn 1 năm nay, gần nhà có tổ chức nấu bếp ăn từ thiện, tôi tham gia phụ việc theo khả năng nhờ vậy tôi gặp gỡ, trò chuyện được nhiều người, thấy tinh thần thoải mái, vui vẻ, cuộc sống có ý nghĩa hơn”, bà Ri nói.

Người cao tuổi có thể tìm cho mình nhiều cách để thoát khỏi sự cô đơn nhưng quan trọng nhất vẫn là sự đồng hành, thấu hiểu, chia sẻ của người thân trong gia đình. Sự quan tâm của gia đình là nguồn động viên lớn giúp người cao tuổi cảm thấy không bị lãng quên, để tuổi xế chiều vẫn có thể là giai đoạn sống đẹp, nhiều ý nghĩa.     

MI NI